【10月】 10月は連続夜勤後が終わり落ち着いたと思ったら、その後、台風が2つも来て結果仕事づくめで終わってしまいました。結局、10月の目標は全く達成出来ず。今月は通常勤務で更にマラソン大会に福岡旅行とイベントが沢山あるので充実した月になるはず！ …

【連続夜勤】 シフトの都合で、先週から10日連続夜勤で働いていました。おかげで生活リズムは滅茶苦茶で今日も目覚めたら夕方16時前でもう1日が終わってしまいます。不規則な生活＆ジムに行けていないという事もあり、筋肉も一気にしぼんで活力も沸いてきま…

遅くなったけど今月の目標！ 【10月の目標とやりたい事】 ①ジムに合計10回以上行く。 ②消防設備士勉強(合計5時間) ③ジョギング合計8時間（ジムのランニングマシンも含む） ④仕事でミスを無くす・イライラしない。 ⑤婚活用の写真を撮りに行く ⑥ブログ10回更新…

[歯痛] 歯ぎしりのせいで歯の周りの筋肉が炎症を起こして、今週ずっと苦しんでいました。痛みに耐えきれずロキソニンを連続使用して何とか生活出来てました。昨日、ようやく回復してきてホッとしているところです。健康のありがたさを実感した一週間でした！…

【9月の目標と成果】 9月に掲げた目標とその成果＆総括 ①ジムに合計10回以上行く。 結果は合計7回で未達成！原因の一つはフルタイムにしたので1回のトレーニング時間が長くなり満足してしまった事！せっかくフルタイムにしたのに勿体ない！ ②消防設備士勉強…

【マラソン】 随分前に申し込んでいて忘れていましたが11月に山口県でマラソン大会に出る。それに伴って軽めのジョギングを実施！数年前は結構走っていたので1時間ぐらい楽勝だったのですが、やはりサボると人間衰えていくもので1時間走る予定が40分程で帰宅…

タイトル【果てなき渇望】 著者【増田晶文】 【感想】 筋トレについて調べている内に発見した文庫本。内容はボディビルという競技に魅了された人達の生活スタイル・考え方を記したドキュメンタリー。読み終えた後、ちょっと筋トレをし始めて『ボディビル競技…

タイトル【筋トレが最強のソリューションである】 著者【テストステロン】 【感想】 先日、めでたく再就職を果たした友人がお薦めしてくれた本。内容は1ページ事に筋トレの有用性を著者が熱く語ってくれる内容です。他の方達がレビューしている通り、読んで…

【友達】 長らくフリーターをしていた友人が今回めでたく正社員として就職しました！今日は引っ越しの手伝い。新しい生活にワクワクしていてこっちも楽しくなってきました！何でも友達曰く筋トレ＋プロテインのおかげで就活に対する活力が沸いてきて、結果就…

【街コン】 オナ禁の力を利用して、先週の3連休に街コンにいって来ました。前回、収穫無しでの帰宅でしたが、今回はマッチングが成功してライン交換は出来ました！しかし、残念な事に返信こず……。よくよく考えると女性の方は自分以外の複数人とライン交換し…

[オナ禁] 2日前に油断してリセット！約2週間ぶりだったのでもっとドバドバでるかと思ったが妙に少なかったので少し心配。昨日、ジムに行ってきたけどオナ禁中は楽々こなしていたメニューがキツく感じて休み休みこなすことになってしまった！今回のオナ禁はそ…

【オナ禁14日目】 今月は調子よくまだ1回もオナっていません。オナ禁の力か以前より行動出来ている事を実感している。今日はジムに行き時間限定のコースからフルタイムのレギュラーコースに変更してきた！ちょっと本格的に身体を鍛えるつもりなのだ。しかし…

最近、オナ禁（6日目）＋筋トレの相乗効果の凄さを実感している。この力を借りて先月達成出来なかった目標を今月こそ達成させる！今月から本も少しずつ読むようにしよう！ 【9月の目標とやりたい事】 ①ジムに合計10回以上行く。⇒先月と同じく10回を目標 ②消…

【8月の目標と成果】 8月に掲げた目標とその成果＆総括

【筋トレ】 今月ジム9回目！ジムに行き始めて約2カ月、とうとう憧れのBIG３に手を出しました！といっても、バーベルのセッティング方法を教えて貰っただけでフォームとか具体的なやり方はまだまだこれからといった感じ。しかし、それでも筋トレという分野に…

【仕事】 暑さ＋夜勤後の残業のせいか、もしくは年のせいか最近、なかなか仕事の疲れが取れない。夜勤明け後に仮眠を取って起きた時にはもう夕方。1日が終わってしまっている。身体も重く何もする気が起こらない。どうにかこのサイクルを抜け出したい。鍵は…

【ジム】 昨日で今月4回目のジム。自分なりにメニューを作ってやっているのだけど、最初は全メニューをやり切れずリタイアしていたが最近はメニューの全てをこなせるようになってきた！わずかだが成長を感じられている！そろそろ＋αのメニューとしてダンベル…

【ジム】 昨日、今日と連続でジムへ。明日の仕事帰りに行ければ今月早くも3回目。この調子なら結構早めに今月の目標10日を達成できそう！ 【オナ禁（5日目⇒リセット）】 ジムで筋トレをすると妙に性欲が沸いてくる気がする。帰宅後、ネットを見てると、つい…

ここ最近、オナ禁＋ジムのおかげか仕事面に関しては調子良くこなせている。この勢いに乗ってプライベート面も調子を上げて行きたい所だけど、暑さのせいもあってどうしてもダラダラしてしまう。 月替わりで切りも良いので今月の目標ややりたい事をここに書い…

ビーレジェンドのプロテイン到着！3キロ分注文するのは初めて！これで栄養補給してしっかり身体を動かしてこの夏を乗り切る！毎回、プロテインを買っても途中で飲まなくなって結局賞味期限切れ近くになって仕方無しに飲みきるケースばかりだったけど今回は変…

せいかくに言うとオナ減！約1か月後に消防設備士の試験があるのでそれまでにオナニーは4回までOKとするルール！大体1週間に1回はオッケーの計算だ。 いろいろやらなければならない事があるけど、まずは目の前の目標である消防設備士乙4の合格に今日から力を…

先週、日曜に街コンに行ってきたが結果、誰とも連絡先を交換出来ず惨敗！1対1で話、5分後に席を交換。これを大体10人近く繰り返して気に入った人の番号を書いてお互いマッチングしていたら連絡先を交換という流れだった。仕事以外で女性と話したのは久々だっ…

明日は以前から先延ばしにしていた街コンへ行く。初めての経験なので今から緊張している。本当は暑いし参加費、交通費いろいろお金も掛かるので行きたいけど、このままダラダラしていても何も変わらないのでとりあえず行動しなければ。しかし、本当に行きた…

オナ禁中、性欲だけではなく物欲まで沸いてきて、ここ数日でいろいろ買い物をしてしまった。昨日もアマゾンのプライムセールでイヤホンや活動量計、資格の参考書等いろいろ購入！普段モノを余り買う方ではないので少々罪悪感を感じるが充実した生活を送るに…

現在、深夜の2時30分前。7日間の壁を越えてこのまま10日を目指そうと考えていた矢先にリセット。。高校生かと言うぐらいいっぱい出て凄く気持ちが良かった。しかし、身体のダメージも計り知れない！明日の夜勤大丈夫か？

オナ禁6日目。前回の５日目の壁はクリアしたけど抜きたくて仕方がない！ 昨日は夜勤前にジムで筋トレ。今日の夜勤明けはプールで1時間程泳いできた！ムラムラパワーのおかげか体力は上がっている気がする。それにしても抜きたい。今晩何とか耐えてとりあえず…

大体3日目ぐらいからオナ禁の効果が出始めている感じがする。今日は仕事帰りにジムへ！少しサボってしまっていたせいか以前上げられてた重さが上げられなくなってしまっていて少しショック！オナ禁も筋トレも継続が大切だ！今週末に街コンに挑戦しようと考え…

オナ禁の効果を少し実感できたので改めてオナ禁1週間チャレンジ！ 今日は消防設備士乙4の受験申し込みをした。前回、申し込みだけして 結局、受験せずといった愚行をしてしまった。今回こそはしっかりと 勉強して受験に挑みたい。 【夏アニメ】 夏アニメが始…

5日目⇒リセット！ 昨晩、夜勤明けで仮眠を取る前にパソコンを付けたのが不味かった。お気に入りの動画サイトを見てしまい、誘惑に負けてそのままリセット！ 意思の弱さが出てしまって結局一週間持たなかったがそれでも効果は実感できた。まとめるがこんな感…

職場からアプリで書き込み！余り評判は良くないみたいだけど、普通に文章のみで使う分には問題なさそう！というか、かなり便利！ 5日目にしてムラムラ感が強まってきた！貴家に職場で抜くことは無いので大丈夫だけど家にいてると不味いかも。。