10連夜勤のダメージ

【連続夜勤】

シフトの都合で、先週から10日連続夜勤で働いていました。おかげで生活リズムは滅茶苦茶で今日も目覚めたら夕方16時前でもう1日が終わってしまいます。不規則な生活＆ジムに行けていないという事もあり、筋肉も一気にしぼんで活力も沸いてきません！規則正しい生活の大切さを身をもって知りました！

【10月の目標】

今月は目標のほとんどが未達成で終わってしまいそうな予感！幸い来週からは通常勤務に戻るので腐らずに出来るだけ目標を消化していく予定！