最近、オナ禁（6日目）＋筋トレの相乗効果の凄さを実感している。この力を借りて先月達成出来なかった目標を今月こそ達成させる！今月から本も少しずつ読むようにしよう！ 【9月の目標とやりたい事】 ①ジムに合計10回以上行く。⇒先月と同じく10回を目標 ②消…