33歳キモオタ童貞がオナ禁した結果www

オナ禁の力を借りて仕事、資格取得、婚活、ジム等いろいろ頑張って生活を充実させるブログ

気付いたら11月に・・・

【10月】

10月は連続夜勤後が終わり落ち着いたと思ったら、その後、台風が2つも来て結果仕事づくめで終わってしまいました。結局、10月の目標は全く達成出来ず。今月は通常勤務で更にマラソン大会に福岡旅行とイベントが沢山あるので充実した月になるはず!

 

【ジム】

約2週間ぶりにジムで筋トレ。ジムに行き始めて、こんなに間が空いたのは初めて。やはり筋力は落ちていて、前までこなしていた内容の8割ぐらいしか出来なくなっていた。この年齢になると努力を辞めると、どんどん落ちぶれてしまうのが悲しい。

 

 

 

10連夜勤のダメージ

【連続夜勤】

シフトの都合で、先週から10日連続夜勤で働いていました。おかげで生活リズムは滅茶苦茶で今日も目覚めたら夕方16時前でもう1日が終わってしまいます。不規則な生活&ジムに行けていないという事もあり、筋肉も一気にしぼんで活力も沸いてきません!規則正しい生活の大切さを身をもって知りました!

 

【10月の目標】

今月は目標のほとんどが未達成で終わってしまいそうな予感!幸い来週からは通常勤務に戻るので腐らずに出来るだけ目標を消化していく予定!

10月の目標

遅くなったけど今月の目標!

 

 【10月の目標とやりたい事】

①ジムに合計10回以上行く。

②消防設備士勉強(合計5時間)

③ジョギング合計8時間(ジムのランニングマシンも含む)

④仕事でミスを無くす・イライラしない。

⑤婚活用の写真を撮りに行く

⑥ブログ10回更新する

⑦タワー巡りのスタンプラリー帳をゲットする

⑧本を2冊読む(ジャンルは問わず)

⑨部屋の整理といらないもの売却

⑩ドラクエ11EDまでクリア!

 

10項目中半分は絶対に達成させる!

健康である事のありがたさを実感しました

[歯痛]

歯ぎしりのせいで歯の周りの筋肉が炎症を起こして、今週ずっと苦しんでいました。痛みに耐えきれずロキソニンを連続使用して何とか生活出来てました。昨日、ようやく回復してきてホッとしているところです。健康のありがたさを実感した一週間でした!

 

[筋トレ]

歯が回復してきて少しでも早く遅れを取り戻したかったのでジムで軽めに運動!10日間も間が空くと持久力を始めやはり衰えを感じます。歯の調子が良ければ明日も行って遅れを取り戻そう!

9月の成果

【9月の目標と成果】

9月に掲げた目標とその成果&総括

 

①ジムに合計10回以上行く。

結果は合計7回で未達成!原因の一つはフルタイムにしたので1回のトレーニング時間が長くなり満足してしまった事!せっかくフルタイムにしたのに勿体ない!

 

②消防設備士勉強再開

1時間ちょっとしかしてないけど時間は明記しなかったので一応達成とする!来月は甘えずに具体的な勉強時間も決めよう。

 

iPadを買う

今月頭に購入!価格コムで3万7000円。お値段以上の活躍をしてくれているので満足!もっと早く買えば良かった!

 

④仕事でミスを無くす・イライラしない。

今月はミスを一つしてしまったので未達成。細かいミスを無くす事が信頼に繋がる。

 

⑤仕事で改善の提案を1件出す

改善提案を1件提出!内容はショボいけど、とりあえず出す事が大切なのです。

 

⑥街コンにもう1回行く

リベンジしてラインは交換出来たけどそこから先には進めず!悔しい!

 

⑦ブログ10回更新する

本のレビューと、この記事を数に入れて無理やり達成!来月はもっと余裕を持ちたい。

 

⑦オナニーは月4回まで

今月3回で目標達成!1カ月に1回とかが理想だけど実際やるとオナ禁は難しい。

 

⑧本を2冊読む(ジャンルは問わず)

文庫本と自己啓発本2冊で達成!読書は良い習慣だと思うので来月も継続させよう。

 

yu-noクリア!

積みゲーを1つ消化!プラチナトロフィーまで取ったけどシナリオは期待していた以上ではなく残念。

 

⑩ドラクエ11EDまでクリア!

予想以上にボリュームがあり来月に持ち越し。

 

9月総括

先月に比べたらだいぶマシだと思う!10月はジョギング追加など更に有益な目標を設定して充実させよう。

 

久々にフルマラソンに挑戦!

【マラソン】

随分前に申し込んでいて忘れていましたが11月に山口県でマラソン大会に出る。それに伴って軽めのジョギングを実施!数年前は結構走っていたので1時間ぐらい楽勝だったのですが、やはりサボると人間衰えていくもので1時間走る予定が40分程で帰宅。まさかここまで衰えているとは!マラソン大会まで残り1カ月ぐらいしかないけど、来月はしっかり走り込む事を目標の一つにしよう!

 

オナ禁12日⇒リセット】

昨晩リセットして1日空けず今日もリセット!一気にオナ猿に戻ってしまいましたが、とりあえず今月の目標である『4回以内に抑える』は達成!とりあえず良い傾向と考えておこう!

 

 

果てなき渇望ーボディビルに憑かれた人々ー

タイトル【果てなき渇望】
著者【増田晶文
【感想】
筋トレについて調べている内に発見した文庫本。内容はボディビルという競技に魅了された人達の生活スタイル・考え方を記したドキュメンタリー。読み終えた後、ちょっと筋トレをし始めて『ボディビル競技も面白そうだな』と軽く考えていた自分が恥ずかしくなってしまいました。大会に出て結果を出すためにここまでやらなければならないとは……。自分を含め『俺ボディビルダーになるわw』とか『ボディビルダーみたいな体格になったらどうしようw』とかいう人がいますが軽々しくそんな事言えなくなります。それほど強烈な一冊でした。
 
果てなき渇望―ボディビルに憑かれた人々 (草思社文庫)

果てなき渇望―ボディビルに憑かれた人々 (草思社文庫)